vendredi 7 décembre 2012

Instructions de Méditation par Ajahn Brahmavaso : livre à télécharger gratuitement

Le manuel de méditation, dont nous vous avons déjà parlé, étant en cours de réimpression, voici un livre en français que vous pouvez télécharger gratuitement, en cliquant ici (pour ceux qui veulent avoir tout de suite des instructions précises d'Ajahn Brahmavaso).


Ci-dessous la table de matière de ce précieux livre :




  1. La méthode de base
    1. Le but de la méditation 
    2. Le silence : source de sagesse et de clarté
    3. Ne rien faire 
  2. La méditation en marchant 
    1. Introduction 
    2. Les cinq bénéfices de la méditation en marchant 
    3. Se préparer à méditer en marchant 
    4. Les bases de la méditation en marchant et le choix d’un objet 
    5. Conclusion 
  3. Méditation guidée sur metta (bienveillance)



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